Kategoriarkiv: Skador vid orientering

  • Fördelar med att orientera i skog och natur

    Orientering i skogen är inte bara roligt och nyttigt för sinnet. Skog och gröna växter är grundläggande för långsiktig hälsa och ekosystemets hållbarhet. Faktum är att livet inte skulle vara möjligt utan gröna växter eftersom de absorberar koldioxid och genererar livsnödvändigt syre. Att orientera och springa i skogen har därför positiva effekter utöver de fysiska […]

  • Åk på en orienteringsresa

    Tillhör du dem som älskar orientering? Varför inte ta ditt intresse till nästa nivå och åka på en orienteringsresa? Det finns flera företag som anordnar orienteringsresor i Europa och resten av världen. Om du är riktigt ambitiös kan du sätta ihop din egen resa. Ett alternativ är till exempel att orientera i Beneluxländerna och Frankrike […]

  • Bästa träningsutrustningen för orientering

    Orientering är en mycket rolig och påfrestande sport som kräver både mental och fysisk styrka. För att bli riktigt bra krävs det regelbunden och varierad träning året runt. Orientering är som roligast när du har bra kondition och en stark kropp. Dels behöver du kunna springa snabbt, men du behöver även styrka för att ta […]

  • Tekniktips för orientering

    Orientering kräver inte bara kunskaper i att navigera och läsa en karta på rätt sätt utan minst lika viktigt är det att snabbt kunna ta sig fram över stockar och stenar. För att få snabba fötter i skogen gäller det att ha en bra löpteknik som passar för löpning i terräng. Snabba fötter och bra […]

  • Får mer tid och energi över till att orientera

    Att få ihop livspusslet är inte lätt alla gånger. Man ska hinna träna, träffa vänner, umgås med familjen, handla, laga mat och jobba. När ska man egentligen ha tid över till att orientera bara för att man tycker att det är roligt? I det här inlägget kommer det några tips som förhoppningsvis gör det enklare […]

  • Dra igång ett nytt orienteringsjippo

    Känner du att det behövs ett nytt event och tävlingsjippo inom svensk orientering? Med rätt koncept och en genomtänkt plan kan du mycket väl dra igång något på egen hand. Ja just det, en brinnande glöd för orienteringsporten kommer vara till din fördel! I den här artikeln ger vi dig som drömmer om att bjuda […]