EM avslutades i dag med stafett och det blev ännu en medalj för Skogsmården Erik Rost.

Magdalena och Erik vann medeldistansen på EM. Foto Svensk Orientering

Med det åkte han hem en medalj i varje lopp:

Silver i sprinten,

Silver i mixstafetten (ihop med Tove Alexandersson),

Guld på medeldistansen,

Brons i långdistans

Brons stafett (ihop med Markus Lundholm, Erik Blomgren).

5 lopp och 5 medaljer.

– En häftig svit såklart. Jag har känt mig väldigt stark under hela veckan och sammantaget är detta mitt bästa mästerskap någonsin, säger Rost.

Ser bra ut inför VM i Piteå den 20-24 mars.

Martin Hammarberg hade inte sitt bästa mästerskap.

Vår andra representant på EM i skid O Martin. Hade lite mer problem med den höga höjden men gjorde trots det en bra stafett insats i dag.

Han brukar få bra effekt av höghöjd och det ska bli spännande att se honom på VM när han kan utnyttja sin fysik fullt ut.

Här i Spanien  har vi nu förflyttat oss till Punta Umbria där vi kommer stanna tills vi åker hemåt Sverige på söndag. Vi tränar på bra, har hunnit med två MOX talks #3 och #4 från Rickard (som pratade om laget och varför han är i Spanien med oss andra.) och Vendula (som beskrev lite mer om sig själv och hennes bakgrund).  Är du nyfiken på att se hur det är så kan du se våra träningar på Livelox.

Här har du dagens fm pass:

Film från samma pass: