Hej på er!

Här kommer en sista information till dig som deltagare och förälder vid Konfirmation Sälen 2014.

Ladda ner denna pdf för att ta del av informationen.

Vi ses snart!

En löpare i Malungs OK som inte syns så mycket i den dagliga träningsverksamheten men har en viktig roll i stafettsammanhang är klubbens stora långloppsstjärna i längdskidor Oskar Svärd. Vi träffade Oskar efter en åter avslutad skidsäsong och gjorde en intervju med honom.

Hej Oskar! Grattis till en fin skidsäsong – kan du i korthet summera den för oss?

Fick en bra start på kortlopp, Bruksvallarna 12:a (stakade bara 10km K) samt Teamtävling som vi vann i Östersund. Bra kort- långlopp (21km) i Livigno i mitten på dec. Sedan en längre tids sjukdom, 19 dagar utan någon träning, visade sig vara bihåleinflammation.

Hade därefter tufft att komma tillbaka efter det. Blev 15:e på Marcialonga och 15:e på König Ludwig lauf. Tyvärr räckte jag i båda dessa lopp inte riktigt till på slutet.

Sedan vände det både tränings och tävlingsmässigt då jag blev 3:a på Skinnarloppet i Malung, 9:a på Vasaloppet (utan toppskidor), 5:a på SM 50km och 6:a på Årefjällsloppet. Blev totalt 10:a i Ski Classic trots att jag missade första loppet i jan p.g.a. av sjukdomen. Känns skoj att känna att jag är med i toppen igen efter två struliga säsonger!

Hur ser dina planer ut för skidkarriären under kommande vintrar?

Det vet jag i skrivande stund inte. Jag vet vilket jobb som krävs och ska jag göra en satsning så är det 110 %. Besked kommer under april/maj.

Vad har du gjort för att bli i så bra form i slutet av den här vintern?

Tror mest att det var sjukdomen som gjorde att min säsong blev förskjuten. Men jag bestämde mig också 6 januari efter 3 veckor utan träning att nu får de bära eller brista. Åkte till Intersportloppet som kördes i Orsa så nedtränad som jag aldrig varit. När jag dagen före loppet körde 2,5h på fm och var helt slut så undrade jag vad jag höll på med! 6 timmar i bil efter det, skidvallning och så 42 km mot Jimmie och bröderna Tynell bl.a. Fick ge mig efter 28km och var flera minuter efter i mål. Men den träningen jag la ner då hade jag med mig resten av säsongen!

Hade önskat något stort lopp till nu i april som de känns!

Du har berättat att du har ett lite speciellt mål i år med en svensk klassiker under 2014. Berätta!

Kan inte berätta allt ännu men det blir en dokumentärfilm om detta J

och målet är att slå 14.09 trots att jag tappade 32min på Vasaloppet mot Rickard Andreasson som innehar rekordet. Han satte det 2012, rekordåret på Vasaloppet.

I min kalkyl ligger jag 14min efter nu. Men då hade jag målet 13.45.

Vättern måste gå fort (ingen nysnö tack!) och helst inte så mycket vind. Men vi är en bra grupp J

Simningen gör jag på vilja! Och sedan får jag springa så fort som det behövs! Synd det kolliderar med SM som vanligt. Lite mårdharar hade vart skoj!

Men jag kommer få bra hjälp av tre mentorer på vägen! J

Under många år har du haft Eksjö som bas och Eksjö med Ränneslätt är även arena för årets 10-milastafett. Hur skulle du vilja beskriva orienteringen på Ränneslätt?

Ränneslätt kan vi aldrig springa på för de är övningar (skjutning, sprängning) mest hela tiden. Men området norr om vägen mott Anneberg och söder om järnvägen har jag sprungit ganska mycket på genom åren. Jag gillar orienteringen här! Ganska tufft bitvis och inte allt för svår orientering.

Hur ser din egen planering ut inför 10-mila? Har du någon favoritsträcka som du vill springa?

Tar jag en plats i första laget springer jag. Jag har sprungit många långa natten på 10-mila genom åren så jag vet vad som krävs för att gå med på en sådan sträcka. Jag ska se till att vara så bra fysiskt! Mitt problem är att jag behöver vila efter skidsäsongen och benen behöver tid att vänja sig vid skogen. Men just nu ser det väldigt bra ut!

En RAK sträcka J Tredje verkar spännande om inte långa natten är ledig!

Vilka orienteringstävlingar tror du att vi kan förvänta oss att få se dig springa under 2014?

Det vet jag ännu inte men tyvärr inte Jukola då det kolliderar med Vätternrundan.

 

 

Under fredagskvällens natt-SM utanför Sigtuna slutade Jakob Lööf på en finfin 5:e plats. Ett riktigt bra lopp även om han under stora delar av loppet fanns med i striden om guldet.

Det var på en långsträcka, på väg till den 17:e kontrollen som Jakob för en stund tappade kartkontakten och tappade över 2 minuter mot konkurrenterna. Natt-SM vanns till slut av Ärlas Karl Wahlheim som efter en stark avslutning lyckades avgöra med 2 sekunders favör gentemot Johan Högstrand och ytterligare sekunder före Olle Boström.

För övriga Malungs OK-löpare var det en lite tuffare kväll där Martin Hederskog var näst bästa mård på en 50:e-plats, Johan Nordlund 65:a och Thomas Carlsson (som varit med i toppstriden de senaste åren på natt-SM) slutade på en 86:e plats.

Resultat

GPS-uppspelning

SM-arrangörens hemsida